Menjadi seorang yang sukses baik dalam hal karir, bisnis maupun aktivitas lainnya, tentu tidak akan lepas dari perasaan alamiah seperti sedih dan terpuruk. Sadarkah kalian bahwa perasaan sedih dan depresi itu merupakan dua hal yang berbeda?
Depresi merupakan suasana hati yang buruk dan berlangsung dalam kurun waktu tertentu (minimal 2 minggu berturut-turut). Depresi ini menyangkut perasaan sedih, kecewa, putus harapan, stres, bahkan yang lebih parah adalah hilangnya nafsu dan hasrat untuk hidup. Depresi memang terlihat seperti perasaan yang alamiah dan terlihat wajar selayaknya perasaan sedih yang dirasakan oleh semua orang. Sehingga, tidak mengherankan bila banyak diantara kalian yang sering menyepelekan "depresi" ini.
Depresi jelas berbeda dibandingkan dengan perasaan sedih biasa. Perasaan sedih maupun stres biasa yang dialami oleh semua orang, paling tidak dua sampai tiga hari akan hilang dan aktivitas keseharian pun dapat berjalan normal kembali. Namun, bila depresi tentu tidak demikian.
Umumnya orang-orang yang mengalami depresi ini juga tidak menyadari bahwa depresi dapat berlangsung lama dan memperburuk keadaan (semakin parah). Karena itulah mereka pun tidak banyak terbuka terhadap orang lain saat mengalami depresi. Ironisnya, orang-orang disekitar mereka pun tidak begitu banyak memberikan perhatian dan kepedulian mereka terhadap orang yang mengalami depresi.
Bila depresi ini tidak diatasi dengan baik, maka dampak terburuk adalah meningkatnya kasus percobaan bunuh diri seperti gantung diri, menggunakan obat-obatan terlarang, terkena HIV/AIDS dan semacamnya.
Jika kalian mengalami depresi, jangan ragu untuk meminta tolong dan cobalah terbuka tentang masalah kalian. Selain itu, jika kalian merupakan teman dari mereka yang mengalami depresi, jadikanlah diri kalian sebagai seorang pendengar yang baik serta aktif. Buatlah mereka yang mengalami depresi tidak merasa kesepian dan sendiri. Berikanlah dukungan dan motivasi serta jalan keluar bagi permasalahan-permasalahannya. Hal ini dikarenakan dapat membantu dan mengatasi perasaan depresi yang orang lain rasakan. Jangan ragu untuk memberikan telinga kalian saat bertemu dengan mereka yang mungkin sudah berada di sekitar kalian !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar